AQUA MIND ATHLETICS
10-Session Performance & Endurance Program
Ontwikkel je fysieke prestaties met focus op endurance, kracht, lichaamsbewustzijn, discipline en mentale weerbaarheid.
Je wordt telkens opnieuw uitgedaagd om onder toenemende fysieke en mentale druk rustig, gecontroleerd en doelgericht te blijven handelen — en zo meer vertrouwen op te bouwen in wat je kunt.
3 termijnen van €199
of €597 in één keer
10 begeleide sessies van 2 uur
Voor sporters en gedreven deelnemers die hun fysieke prestaties, discipline en mentale weerbaarheid gericht willen versterken.
Je wordt uitgedaagd om onder fysieke en mentale druk gecontroleerd, gefocust en doelgericht te blijven handelen.
Is dit programma voor jou?
Fysieke capaciteit
Bouw aan endurance, kracht, lichaamscontrole en lichaamsbewustzijn door intensieve, doelgerichte training in het water.
Mentale weerbaarheid
Ontwikkel discipline, focus en het vermogen om rustig en doelgericht te blijven wanneer vermoeidheid en druk toenemen.
Controle onder druk
Blijf technisch, gefocust en doelgericht handelen wanneer de fysieke en mentale druk toeneemt.
Wat krijg je in het programma?
Geen losse trainingen, maar een volledig opgebouwd 10-session Performance & Endurance programma. Je werkt stap voor stap aan kracht, conditie, lichaamscontrole en mentale weerbaarheid — met een duidelijke opbouw van sessie 1 tot en met sessie 10.
10 begeleide Performance & Endurance sessies
Tien intensieve watersessies van 2 uur, waarin je traint volgens een vaste progressieve opbouw. Iedere sessie bouwt voort op wat je eerder hebt gedaan.
Opbouw & eigen progressie
Iedere deelnemer start vanuit een duidelijke basis en bouwt gedurende het programma stap voor stap verder aan zijn eigen niveau en prestaties.
Progressie
Van sessie 1 tot en met sessie 10 bouwt het programma stap voor stap verder op. De oefeningen worden steeds uitdagender en sluiten aan op wat je eerder hebt gedaan, zodat je gericht verder werkt aan je eigen ontwikkeling.
Na 10 sessies komt alles samen.
Sessie 10 vormt het eindpunt van het programma: een uitdagend parcours waarin de belangrijkste onderdelen uit de training samenkomen. Je brengt samen wat je gedurende het traject hebt opgebouwd in kracht, conditie, lichaamscontrole en mentale weerbaarheid.